Les bienfaits de l'eau sur la santé

Savez-vous que votre corps est constitué à presque 70 % d’eau ? Votre cerveau en contient encore plus et vos neurones en redemandent ! Les bienfaits de l'eau sur la santé sont infinis !

Elle réalise un travail colossal à l’intérieur de vos tissus, c'est pourquoi un des piliers de la naturopathie repose dans ses bienfaits sur la santé : transport des nutriments essentiels jusqu’à vos cellules, évacuation des déchets de votre corps …. Elle doit être renouvelée en permanence pour assurer son rôle déterminant de votre équilibre ! Or, vous me confiez parfois en consultation ne vous "hydrater" que de sodas, de cafés ou encore ne pas aimez le goût de l'eau ! C'est souvent parce que vous ignorer ses bienfaits sur la santé.

Les symptômes d’une déshydratation sont nombreux : fatigue, baisse de vigilance, troubles digestifs et intestinaux, douleurs rhumatismales, troubles urinaires, cutanés, mauvaise humeur … N'attendez plus !

Debotherapie #5 : profitez des bienfaits de l'eau pour une santé optimale :

- Toujours en avoir à portée de main !
- Boire à température ambiante
- Ne pas attendre d’avoir soif pour boire, la soif signifie que vous êtes déjà en déshydratation !
- Au réveil : 1 grande tasse d’eau tiède à ≃ 37° : moment optimal pour profitez de ses bienfaits
- Au petit-déjeuner : 1 boisson chaude en limitant le thé et le café à 1 par jour
- Tout au long de la journée : boire par petites gorgées
- Après les repas : 1 tisane ou 1 chicorée

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