Si on plaçait Noël sous le signe de la gratitude ?

Le calendrier de l’avent Deboterah vous dévoile aujourd'hui une routine naturo à adopter au quotidien dès aujourd'hui : si on plaçait Noël sous le signe de la gratitude ?

Comme dirait Christophe André « Garder les yeux ouverts sur la beauté du quotidien. Se réjouir de vivre ici et maintenant. Voilà nos premières et plus fréquentes possibilités de bonheur. »

La gratitude fait partie de la philosophie naturopathique : que ce soit rechercher le positif dans son hygiène de vie, sa santé, son bien-être ou dans sa vie en général !

La fin d'année est une belle occasion de cultiver cet état d'esprit en mettant en place une nouvelle routine !

Debotherapie #10 : si on plaçait Noël sous le signe de la gratitude avec le calendrier de l’avent Deboterah ?

• Choisissez un moment à vous. 
• Remerciez l’Univers ou ce en quoi vous croyez pour ce que vous avez déjà. 
• Listez 3 choses qui vous ont fait du bien dans la journée.
• Identifiez les choses simples devenues parfois invisibles à nos yeux :
- tout ce qu’il vous faut au sens vital du terme : un toit, de la nourriture, de l’eau potable
- un ou deux membres de votre famille et quelques amis avec qui partager, rire et parfois pleurer et traverser des épreuves
• Exprimez votre reconnaissance :
- « merci de m’avoir bien fait rire, j’ai passé un joyeux moment »
- « merci d’être là pour moi »
- « merci de ton amitié »
• Remerciez les gens que vous croisez dans votre vie de tous les jours qui sont agréables et souriants, faites-leur remarquer leurs qualités, par exemple un serveur agréable au restaurant, une vendeuse particulièrement attentionnée ...
• Acceptez de recevoir et offrez en retour !

Si on plaçait Noël sous le signe de la gratitude, ce serait s'offrir dès aujourd'hui la possibilité de transformer chaque jour en jour de fête !

Le calendrier de l’avent Deboterah vous donne envie d'adopter de nouvelles routines ? Suivez-nous sur les réseaux sociaux pour ne rien rater et partagez à un proche qui pourrait en avoir besoin !