Santé, bien-être : comment préparer son corps pour les fêtes

Avant de réveillonner, on oublie prétox et détox, on verra ce sujet après les fêtes ! En revanche, on suit les gestes santé, bien-être : comment préparer son corps pour les fêtes. 5 conseils de bon sens pour sauver votre corps d'un deuxième réveillon !

Santé, bien-être : comment préparer son corps pour les fêtes #1 : l'hydratation

L’alcool et les toxines en excès déshydratent et sont néfastes à votre santé et votre bien-être ! Pour préparer son corps pour les fêtes, on s’hydrate avec de l’eau tempérée peu minéralisée type Mont roucous ou eau filtrée par osmose inverse :
- 1 grand verre d’eau à 38 degrés à jeun puis par gorgées tout au long de la journée entre les repas.
- Surtout pas d’eau froide qui bloque la digestion et crée un vide énergétique.
- Limiter l’eau en mangent pour préserver l’efficacité des sucs digestifs.
- 1 verre d’alcool : 2 verres d’eau !

Santé, bien-être : comment préparer son corps pour les fêtes #2 : quel alcool ?

Évitez les alcools distillés, très toxiques pour le foie, les reins et le cerveau. Pour préparer son corps pour les fêtes et préserver sa santé et son bien-être, privilégiez les alcools fermentés type champagne et vins, en préférant le vin rouge issu de l’agriculture biologique, exempt de pesticides, riches en antioxydants, moins acidifiant. Si vous souffrez de remontées acides et de douleurs articulaires, évitez le vin blanc et le champagne.

Santé, bien-être : comment préparer son corps pour les fêtes #3 : le plein de vie !

Pour préparer votre corps pour les fêtes, ajoutez de la vie à votre menu : celle des micronutriments biocompatibles avec vos cellules que l’on trouve dans les légumes de saison. Ils vont donner tout ce qu’il faut au corps pour limiter le stockage des toxines ainsi que faire baisser l’index glycémique du menu ! Parfait pour votre santé et votre bien-être !

Santé, bien-être : comment préparer son corps pour les fêtes #4 : ne jamais boire de l'alcool à jeun !

Pour préparer son corps pour les fêtes et préserver sa santé et son bien-être, ne buvez jamais à jeun. Pris sur un estomac vide, l’alcool irrite l’estomac et passe plus rapidement dans votre sang avec une augmentation du pic de glycémie, vous serez donc plus vite ivre. Avant de prendre de l’alcool, croquez une carotte et savourez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive première pression à froid !

Santé, bien-être : comment préparer son corps pour les fêtes #5 : mastiquez !

En mastiquant suffisamment, vous ressentez la sécrétion de salive remplie d’enzymes digestifs : rassasiant, anti rides, anti poids, relaxant, équilibrant du système digestif et du microbiote … On ne compte plus les bienfaits de la mastication pour préparer son corps pour les fêtes et préserver sa santé et son bien-être !

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