Parole de naturopathe : 5 commandements bien-être pour faire le plein de vitalité cet hiver

Déborah Passuti, naturopathe et conseiller en nutrition, ambassadrice et membre du réseau des praticiens recommandés Médoucine, est l'auteur du livre "Guide Naturopathique - Santé, Bien-être, Longévité, les 10 Commandements". Éditions Ramsay.

Déborah est experte de l’approche holistique. Avec son approche avant-gardiste alliant authenticité et modernité basée sur la science de l’épigénétique, elle s’est spécialisée dans le mieux vieillir avec bon sens. Pour le Harper's Bazaar, elle livre ses 5 commandements bien-être pour faire le plein de vitalité cet hiver. Hydratation, sommeil, préservation du système digestif, activité physique. Il faut aussi savoir choisir les meilleurs compléments alimentaires naturels pour assurer le bon fonctionnement du système immunitaire comme la box Deboterah Immunoboost, riche en vitamine c et vitamine d, de quoi passer un hiver en pleine santé !

Cet hiver, cinq commandements bien-être, répétés quatre fois, vous garantiront vitalité et bonne santé. Premier commandement: choyez votre nutrition pour combattre les radicaux libres. Les aliments riches en vitamines et antioxydants, nutriments essentiels comme les oligo-éléments, minéraux et oméga renforcent vos défenses naturelles. Deuxième commandement: pratiquez une hygiène de vie favorable à la gestion du stress et de l'anxiété. La relaxation et la respiration profonde réduisent la fatigue et boostent votre tonus et énergie vitale. Troisième commandement: privilégiez les apports en calcium et vitamine C. Ces éléments sont cruciaux pour préserver une bonne santé et combattre les toxines. Quatrième commandement: consacrez du temps à prendre soin de vous, en découvrant les bienfaits d'une détox régulière pour revitaliser votre organisme. Cinquième commandement: intégrez dans votre routine quotidienne des moments de relaxation, permettant ainsi une récupération optimale et une énergie vitale renouvelée. Répéter ces gestes tout au long de l'hiver vous aidera à maintenir une excellente santé et à faire le plein de vitalité.

Pour découvrir ses essentiels de l'hiver de Déborah afin de préserver votre capital santé, bien-être, longévité, retrouvez ici l’intégralité de l'article du Harper's Bazaar réalisé par la journaliste Marie Claudel " Cette naturopathe de stars prescrit ses 5 commandements bien-être pour faire le plein de vitalité cet hiver "