Hangover : ces 4 gestes SOS vont sauver vos lendemains de fête

Pour contrer les effets indésirables des excès alimentaires et de la consommation d'alcool pendant les fêtes, adoptez des gestes simples et sensés. Le Harper's Bazaar dévoile ces gestes simples dans une interview "Hangover : ces 4 gestes SOS vont sauver vos lendemains de fête" !

En prévention, consommez une cuillère d'huile d'olive ou des noix non salées avant de boire, et prenez de l'eau entre les verres d'alcool pour ralentir son passage dans le sang.

Après les festivités, privilégiez une alimentation riche en micro-nutriments, vitamines et minéraux avec des légumes, des fruits de saison, des poissons riches en oméga-3, des œufs, des herbes aromatiques fraîches, et des bouillons réconfortants.

L'eau chaude au réveil, notamment infusée au gingembre et au citron, favorise la détoxification. Pour contrer la gueule de bois, hydratez-vous abondamment et utilisez une bouillotte chaude sur le foie pour activer la détox. En cas d'excès, ayez de la salade verte à portée de main pour ses fibres et micro-nutriments. Adopter ces habitudes favorise la récupération rapide et le rééquilibrage du corps après des périodes festives.

En cette période propice aux excès, on peut adopter quelques gestes essentiels et faciles pour chouchouter et respecter votre physiologie et votre santé à long terme tout en profitant ! Et en complément ces 4 gestes SOS qui vont sauver vos lendemains de fête, découvrez notre box des meilleurs compléments alimentaires naturels Pure Detox.

Pour des fêtes joyeuses pour votre longévité, retrouvez ici l’intégralité de l’interview du Harper's Bazaar réalisé par la journaliste Marie Claudel " Hangover : ces 4 gestes SOS vont sauver vos lendemains de fête "

Les lendemains de fête sont souvent synonymes de mal-être, mais quatre gestes simples, répétés quatre fois, peuvent transformer cette réalité. Premièrement, consommez des aliments riches en vitamine C pour booster votre métabolisme et faciliter la digestion des protéines et des glucides. Les fruits et légumes, véritables alliés de votre système digestif, éliminent les toxines tout en apportant les enzymes nécessaires à une bonne santé intestinale. Deuxièmement, privilégiez les boissons sans sucre comme le thé vert, connu pour son effet digestif et sa capacité à soutenir la perte de poids. Troisièmement, intégrez à votre alimentation des sources de protéines maigres qui aident à stabiliser le niveau d'acides dans l'estomac, facilitant ainsi la digestion. Enfin, réduisez la consommation d'aliments riches en glucides simples et en sucre, favorisant une digestion lente et contribuant à la détoxification du corps. Répéter ces gestes vous aidera à rétablir l'équilibre de votre système digestif après une fête, favorisant ainsi une récupération rapide et efficace.