Astuces de naturopathe pour compenser les excès des fêtes !

Les fêtes sont synonyme de convivialité et abondance, vos organes de digestion et d’élimination risquent d’être mis à rude épreuve ! Résultat : fatigue, troubles digestifs, mauvaise mine, prise de poids, voir mauvaise humeur ! Adoptez les astuces de naturopathe pour compenser les excès des fêtes !

Debotherapie #23 : profitez des fêtes dans le bien-être grâce aux astuces de naturopathe pour compenser les excès !

• Ne jamais boire de l’alcool sur un estomac vide : 2 cuillères à soupe d’huile d’olive première pression à froid, quelques noix, des olives, un toast de saumon …
• Ne jamais boire d’eau gazeuse ni d’eau froide qui vont bloquer la digestion
• Boire 1 verre d’eau par verre d’alcool : une eau peu minéralisée à température ambiante pour compenser la déshydratation
• Faire le plein de micronutriments hautement assimilables pour drainer les toxines et compenser les excès : jus de carottes (parmi les astuces de naturopathe n°1 pour compenser les excès des fêtes), une portion de légumes pour accompagner chaque plat, une bonne salade verte
• Bien mastiquer pour faciliter le travail de l’estomac (parmi les astuces de naturopathe n°1)
• Boire des tisanes détox à base de gingembre, menthe, pissenlit, anis, et de la chicorée à la place du café
• Au réveil : boire un grand verre d’eau chaude à jeun (parmi les astuces de naturopathe n°1 pour compenser les excès des fêtes)

Chouchoutez votre système digestif très sollicité par les excès des fêtes avec notre Debox Happy Digest ! Et pour plus d'astuces de naturopathe, découvrez notre guide de naturopathie.