8 astuces de naturopathe pour faire le plein d’énergie !

Vous êtes tout le temps fatigué ? Vous avez un coup de mou passager ? Déborah Passuti, vous dévoile 8 astuces de naturopathe pour faire le plein d’énergie !

Si la fatigue peut être le symptôme d’une maladie, elle peut aussi résulter de mauvaises habitudes de vie, de carences, de troubles du sommeil, d’une petite baisse des défenses immunitaires, d’un stress ou encore d’un choc émotionnel. Lorsque la cause pathologique a été écartée, il est donc possible de regagner en vitalité grâce à des solutions naturelles.

Déborah Passuti, naturopathe formée à l'Institut Français des Sciences de l'Homme, fondatrice de la marque de compléments alimentaires naturels Deboterah Paris et auteure du Guide de naturopathie : Santé Bien-être Longévité - Les 10 commandements, nous dévoile ses astuces pour chasser la fatigue efficacement. La première chose à faire étant de revoir son alimentation…

Debotherapie #14 : le calendrier de l’avent Deboterah vous dévoile 8 astuces de naturopathe pour faire le plein d’énergie !

• Modifiez votre alimentation pour regagner du tonus, notamment dès le petit-déjeuner !
• La gelée royale pour gagner en tonus
• Évitez le café, “l’excitant qui épuise”
• Misez sur les bonnes plantes antifatigue, notamment l'ortie piquante et la spiruline 
• Gemmothérapie : les bourgeons pour la vitalité
• Les huiles essentielles efficaces contre la fatigue
• Les compléments alimentaires qui reboostent, comme notre Debox Energy Boost !
• Pour éviter d’être fatigué, mastiquez ! “La digestion requiert déjà une énergie folle, alors si elle s’éternise, c’est tout l’organisme qui fatigue”
• Exposez-vous à la lumière du jour 

Bonus antifatigue : misez sur les massages énergétiques !

Si vous voulez tout savoir sur les 8 astuces d’une naturopathe pour faire le plein d’énergie, retrouvez l’article intégral sur Medisite !